RIR É MESMO O MELHOR REMÉDIO

HOHO HAHAHA

Olá, já sabe que uma das regras de segurança de saúde aconselhada pela DGS é a distância entre as pessoas, certo?

Pois é, mas sabe qual é a menor distância entre 2 pessoas e até é saudável? O RISO ahahahah

Desta forma, passamos a um estado de relaxamento e a vida é mais saudável, equilibrada e sem stress.

Não precisamos de ter sentido de humor ou ter motivo para rir. Devemos fazê-lo de forma natural sempre e em qualquer altura.

O sentido de humor tem a ver com a nossa cultura e com experiências vividas ou pelas quais passamos. O RISO não, ele é inato, nós nascemos com uma capacidade incrível de rir,  que vamos perdendo ao longo da vida por vários motivos.

A propósito vou deixar-vos um exercício prático:

De manhã ( ou não) coloque-se em frente ao espelho, comece por sorrir suavemente e vá ampliando o sorriso. Vai começar a RIR devagar e em crescendo. Deixe ir até atingir a gargalhada e continue. quando sentir que é suficiente, respire fundo. 😉

Que bom, durante este tempo, 5 mns, o seu cérebro libertou substâncias químicas, serotonina, endorfinas, dopamina e mais ainda……fez descer o nível de cortisol que é a hormona que provoca o stress.

QUANTO MAIS VOCÊ RIR SEM MOTIVOS, MAIS A VIDA LHE DARÁ MOTIVOS PARA RIR. 🙂

 

 

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